Libérez-vous du stress, exprimez-vous pleinement et affirmez votre présence grâce à un atelier dynamique et bienveillant basé sur les techniques théâtrales. Ce programme vous invite à gagner en confiance, à mieux vous connaître et à vous sentir plus à l’aise dans votre communication, que ce soit dans un cadre personnel ou professionnel. L’objectif ? Vous aider à vous affirmer, à lâcher prise et à développer une posture ouverte et assumée. L’atelier commence par une présentation rapide des participants afin de faire un état des lieux de chacun : comment vous percevez-vous ? Comment interagissez-vous avec les autres ? Cet auto-diagnostic permet d’identifier vos forces et vos axes d’amélioration pour que l’accompagnement soit le plus personnalisé possible. Ensuite, place à l’échauffement ! À travers des exercices de respiration ventrale, de mouvements corporels et d’éveil vocal, vous apprendrez à poser votre voix et à mieux contrôler votre souffle, des éléments essentiels pour s’exprimer avec assurance. Puis vient l’exploration du lâcher-prise : bouger, danser, s’exprimer, crier… Autant d’exercices qui vous aideront à libérer votre corps et à évacuer les tensions. Vous travaillerez également l’ancrage au sol, la connexion à votre posture et à votre équilibre pour vous sentir plus solide et plus en phase avec vous-même. Vous apprendrez à éliminer les gestes parasites, à poser un regard assuré et à développer une posture stable et confiante. L’atelier met aussi l’accent sur l’énergie positive et la bienveillance. À travers différents exercices d’improvisation et de mise en situation, vous explorerez comment gagner en optimisme, en ouverture et en aisance face au regard des autres. En développant une attitude plus affirmée et plus ancrée, vous apprendrez à prendre votre place et à vous sentir légitime dans n’importe quelle situation. À la fin de cet atelier, vous repartirez avec une nouvelle perception de vous-même, plus en confiance et plus en maîtrise de votre communication. Vous ressentirez un véritable changement dans votre posture, votre regard et votre manière de vous exprimer. Alors, prêt à révéler le potentiel qui sommeille en vous ? Venez tester et osez vous affirmer !